Lipodrene (Hi- Tech Pharmaceuticals) 9. Hi- Tech Pharmaceuticals представляет мощнейщий жиросжигатель Lipodrene - 9. Проверенный жиросжигатель. Подавляет аппетит, нормализует метаболизм глюкозы. Улучшает усвояемость других компонентов, содержащихся в Lipodrene hardcore. Lipodrene –жиросжигатель, который является «золотым стандартом» на рынке спортивного питания. Состав продукта подобран таким образом. Жиросжигатель Lipodrene Инструкция
![]() Lipodrene решает три ключевых проблемы образования жира: Повышение Сератонина. Метаболический эффект. Липаза торможения. Lipodrene содержит уникальный экстракт кактуса Hoodia подавляющий аппетит, также содержит Thermo- Rx, патентованую смесь из четырех растительных экстрактов. Lipodrene содержит больше активных компонентов, чем любой другой продукт, и уже продемонстрировал себя как один из наилучших жиросжигателей! Формула Lipodrene была создана путем обширных исследований в области сжигания жира. Lipodrene содержит несколько компонентов, которые объединяются в синергетического смесь: B- фенилэтиламин, Phenethylamine (ПЭА), являющихся алкалоидами и моноаминами. Они воздействуют на человеческий мозг в качестве нейромодулятора или медиатора. Phenethylamine это природное соединение, синтезируется из аминокислоты фенилаланина путем ферментативного декарбоксилирования. Он также содержится во многих продуктах, включая шоколад. Теобромин, также известный как xantheose - это горький алкалоид какао, и, следовательно, содержится в шоколаде. Как метилированный ксантин, теобромин является мощным циклическим аденозинмонофосфатом (ц. АМФ) ингибитором фосфодиэстеразы; это означает, что она помогает предотвратить ферменты фосфодиэстеразы от преобразования активного в неактивной форме. Циклический аденозин монофосфат работает в качестве второго посредника во многих гормональных циклах и нейромедиаторах контролируемых метаболическими системами, таких, как распад G lycogen. При инактивации ц. АМФ тормозятся соединения, такие как теобромин, эффект медиатора или гормон, который стимулирует производство ц. АМФ . В современной медицине, теобромин используется как сосудорасширяющее вещество (Widener кровеносных сосудов), помощь в мочеиспускании, и стимулятор сердечной деятельности. Кроме того, было запатентовано что в будущем планируется использовать теобромин в таких областях, как профилактика лечения рака. Исследование, опубликованное в декабре 1. Американским журналом клинического питания, что . Экстракт зеленого чая играет значимую роль в контроле за вашем телом с помощью симпатической активации термогенеза, окислению жиров. Порция - 1 таб. Количество порций - 9. Специальная смесь с термо- Rx и Extend- технология RX5. Экстракт акации, Метил- Синефрин, B- фенилэтиламин, N- метил- B- фенилэтиламин,R- бета- метил- фенилэтиламин, Pheylethylamine HCL, Теобромин, Экстракт зеленого чая, Экстракт герани - Худия (экстракт) - Экстракт кассии - Нарингин - 6,7 Дигидроксибергамоттин - 5- ме. Кофеин (безводный)1.
0 Comments
Бессолевая Японская диета для похудения на 1. Японской диеты. Японская диета для похудения - пожалуй, самая загадочная из популярных сейчас диет. Загадочная потому что сведения, имеющиеся о ней, очень разнятся. Начиная с названия японской клиники, где она была разработана, заканчивая самим меню диеты (в разных источниках оно может различаться вплоть до полностью противоположных продуктов). Белковая японская диета – гарантия ухода лишних килограмм. Залог успеха и особенности белковой диеты. Диетологи считают, что японская диета действительно помогает избавиться от лишнего веса, потому что она имеет низкую калорийность. ![]() ![]() Начнем сначала: японская диета была создана специалистами клиники . Широко рекламируемые положительные стороны японской диеты заключаются в том, что она гарантирует очень быстрое снижение веса: потерю 7- 8 кг за две недели. Быстрое действие японской диеты объясняется тем, что она является несбалансированной, то есть составленной без учета нормальных пропорций белков, жиров и углеводов. Такие диеты с низким содержанием энергии довольно популярны, так как гарантируют быстрый результат. Однако действие их не долгосрочно, если после окончания диеты не контролировать свой дальнейший рацион. ![]() Так, во время соблюдения японской диеты в течение 1. Но, если выдержать две недели, а потом . Ниже приводится один из вариантов меню японской диеты на 1. Японская диета - 1 день. Завтрак: черный кофе. Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней. Достоинства японской диеты. Минусы японской диеты.Обед: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Японская диета - 2 день. Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 2. Японская диета - 3 день. Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, три большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. Японская диета - 4 день. Завтрак: черный кофе. Обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки. Ужин: фрукты. Японская диета - 5 день. Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (5. Японская диета заключается в низком употреблении калорий. Порции должны быть небольшими, буквально по 200-250 грамм. После японской диеты я могла весь день не есть, нажраться на ночь и не потолстеть. А в этот раз реально сложнее дается диета. Слабость, какое-то полурбморочное состояние до. Ужин: фрукты. Японская диета - 6 день. Завтрак: черный кофе. Обед: 5. 00 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: два яйца вкрутую, салат из сырой морковки с растительным маслом. Японская диета - 7 день. Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 2. Ужин: любой вариант из рациона предыдущих дней, кроме третьего. Так проходят в системе Японская диета 7 дней. Японская диета - 8 день. Завтрак: чай. Обед: 2. Существует также японская диета на 1. Японская 1. 3 дневная диета не имеет принципиальных отличий: для программы Японская диета 1. По программе Японская диета 1. К тому же, утренний кофе без какого- либо питательного подкрепления противопоказан людям с хроническими язвенными расстройствами желудка. По словам самих японцев, настоящая японская диета должна иметь следующее дневное меню: 3. Отзывы и результаты. В общем же, о быстрых и несбалансированных диетах можно сказать следующее: поскольку они основаны на неполном голодании без учета необходимых потребностей организма, они, как и в случае с японской диетой, помогут быстро похудеть, однако могут нанести сильный вред организму, если использовать их чаще чем раз в два- три года. Выход из японской диеты также рекомендован не позднее чем через две недели, иначе может нарушиться обмен веществ. Не говоря уж о том, что результат соблюдения диеты может оказаться краткосрочным, если пациент впоследствии не будет придерживаться строго ограниченного питательного меню. На нашем сайте действует форум, и по системе Японская диета форум отзывы периодически получает. Некоторые участники сообщества могут опубликовать на тему Японская диета отзывы с фотографиями. Если японская диета оказалась для Вас эффективной, худеющим по программе японская диета отзывы с фото Ваших достижений прибавят оптимизма и решимости избавиться от лишних килограммов. Отзывы врачей. Как вариант низкокалорийной диеты (менее 1. После прекращения использования данной диеты потерянный вес быстро восстанавливается. Одним из минусов описания этой диеты – не понятны размеры порций основных блюд и количество жира, которое используется как для приготовления блюд, так и для заправки салатов. Вследствие этого очень легко эта диета из низкокалорийной может перейти в более дорогостоящую по количеству калорий и все тяготы и лишения будут напрасны. Хотя надо признаться, что эта диета более сбалансирована по составляющим (если это определение применимо к диетам). Автор Brocham, 16 марта, 2013. Я сейчас посмотрела в интернете таблицу по кормлению Эканубой щенков крупных пород и у меня вышло, что суточный рацион 4-месячного щенка весом 20 кг = 540 гр. Автор Евита Сильвер Стар, 2 августа, 2009. Нам 4,5 месяца, весим 21 кг, и мне кажется что он немного худоват, если сверху смотреть, то туловище не ровное а ближе к задним лапам небольшие впадины, но с другой стороны лишний вес щенку тоже вредно так что пайку. Идеальный вес или лучший способ убрать лишний жир. Идеальный вес или лучший способ убрать Йоги стоят в сторонке и нервно курят. Я правильно питалась, ходила на йогу, много двигалась и к родам набрала Лишний вес усугублялся бесформенным халатом, хвостиком на затылке и. В Пентагоне на эту тему заморачиваться не стали, а решили, что йога. Но перед тем, как выбрать именно этот способ решения проблем с лишним весом, стоит понять, что такое йога. Йога — это система . Если такой договор есть ( а все уважающие себя заводчики его подписывают) , то Вы можете после того, как щенок перерастет стандарт, требовать у заводчика возврата части денег, уплаченных за щенка. Остальные ответы. Ольга. Гуру. 7 лет назад. Вообще судят по матери о размерах щенка. Но Вы поговорите с заводчицей, она все и расскажет. А так может перекармливаете. Юлия. Мастер. 7 лет назад. Если баланс перемещается в сторону сжигания, человек неминуемо сбрасывает вес. Причины появления лишнего веса. Для начала, давайте осознаем механизм набора и сброса веса. Вы здесь » с БОКСЕРОМ по жизни » Здоровье и кормление боксера (health and feeding) » Влияние избыточного веса щенка на формирование. В Хатха Йога прадипике о випарита карани написано: «Есть Здесь не перегружается шейный отдел позвоночника, вес распределен между После нескольких вдохов - выдохов вернуться в собаку мордой вниз, затем Осознание ровного естесственного дыхания, без лишних напряжений в ногах. Наиважнейшим фактором успешного избавления от лишних килограммов является сбалансированное ежедневное питание. Сейчас все согласны с тем, что избыточный вес – это комплексная проблема всего организма, в основе. Очень сложно предположить, какого размера вырастет йорк. Даже если родители не очень крупные, а в роду были крупнее, то щенок может быть больше, чем предполагается. У моей, например, мама- стандарт, папа - мини (2,5кг.) , братики (3) с ней в помете по 3 с лишним, а она 1,6кг. А по поводу родословной - она сейчас почти у всех есть, если свои люди в клубе, даже на беспородную можно получить: )Хотя маленькая собака - не всегда хорошо. У них короче срок жизни и они более болезненны, девочкам часто не рекомендуют иметь потомство из- за маленького веса. Юлия Борисовна. Мудрец. Существует формула для расчета веса взрослой собаки декоративной породы если знаете вес в два месяца, умножьте на 3,получите вес взрослой собаки, либо вес в три месяца умножьте на 2,получите вес взрослой собаки. Действует эта формула 1. Печально другое, что в стандарт йорка Вы уже не попадаете, по стандарту породы вес взрослого йорка не может превышать 3 кг. А с 4 до 5 месяцев щенки набирают 4. Если Вы покупали собаку для разведения и выставочной карьеры, то обратитесь с претензией к заводчику (конечно если был составлен договор). А еще, на всякий случай, спросите у ветеринаров нет ли лишнего веса у щенка. Йога против лишнего веса. Для многих людей лишний вес является одной из самых больших проблем. И дело не только в том, что глянцевые журналы и телевидение пропагандируют, что «худые нынче в моде», большой вес, прежде всего, пагубно отражается на здоровье человека. Одышка, сколиоз, повышенное кровяное давление, проблемы с сердцем — это далеко не все последствия лишних килограммов. Если верить всем рекламным трюкам, то способов похудеть сейчас много. Можно, например, сесть на одну из многочисленных диет. Но большинство диет отличаются одной неприятной особенностью – не дают стабильный результат. После того, как вы, голодные, но довольные результатом, бросаете диету, лишние килограммы возвращаются. Значит, надо повышать физические нагрузки. И тут есть богатый выбор: бег трусцой, фитнес, плавание, аэробика и еще многое другое. Однако когда вы резко прекращаете физические нагрузки, ваш лишний вес потихоньку возвращается. Скорее всего, первые два года совсем не будет ощутимых результатов, т. Да и сама йога не ставит своей целью похудение. Однако вы вряд ли встретите йогина, который страдает избытком веса. Многие западные исследования лишний раз доказывают, что йога способствует похудению. Попробуем в этом разобраться. Йога, в отличие от фитнеса и диеты, борется не с последствиями заболевания (излишний вес и ряд сопутствующих заболеваний), а с причинами (неправильный обмен веществ, гормональный сбой, стресс и прочие). Поэтому йога, как средство похудения, показывает свою эффективность только на длинной дистанции. Другое дело, что уйдет на это года полтора- два». Тогда результат не заставит себя очень долго ждать. Но помните, что как только вы добьетесь хорошего результата, и лишние килограммы уйдут, не стоит останавливаться на достигнутом, а следует продолжить практиковать йогу. Асаны, или позы йоги, сами по себе не лечат и не оздоравливают. Но они запускают саморегулирующие функции организма, которые настраивают глубинные биохимические процессы, в том числе и работу обмена веществ, нарушения которого являются одной из главных причин лишнего веса. Пранаяма. Пранаяма, или дыхательные упражнения, которые только на первый взгляд могут показаться несущественными в борьбе с лишним весом, на самом деле, насыщают организм кислородом, что провоцирует благотворные изменения в нервной системе, нормализует обмен веществ и улучшает работу внутренних органов. Философия. Йога учит принимать себя таким, каков ты есть сейчас, и быть счастливым в этом моменте. В связи с чем, отпадает необходимость компенсировать внутренний дискомфорт едой, т. Йога дает полезные советы по выстраиванию питания, о которых подчас забывает современный человек. Кроме того, тот, кто регулярно занимается йогой, замечает, что практика естественным образом борется с чувством голода. Асаны – Уттхита Триконасана, Вирабхадрасана I и Ардха Чандрасана - убирают лишний жир на талии, делает бедра более стройными, укрепляют мышцы ног, ягодиц и пресса. Уттхита. Триконасана 2. Ардха Чандрасана. Утхитта Триконасана. Глубоко вдохните и прыжком расставьте стопы на 1,1. Руки поднимите, разведя их в стороны на уровне плеч ладонями вниз, и держите их параллельно полу. Поверните правую стопу на 9. Левую стопу поверните слегка направо, держа левую ногу вытянутой изнутри и напряжённой в колене. Если возможно, ладонь полностью положите на пол. Начинающие, кому пока трудно сгибаться, могут браться рукой не за лодыжку, а за голень. Задняя сторона ног, верхняя часть спины и таз должны находиться в одной плоскости. Обратите взгляд на большой палец вытянутой кисти левой руки. Затем поднимите правую ладонь от пола. Сделайте вдох и возвратитесь в исходное положение. Руки поднимите в сторону на уровне плеч, повернув их ладонями вниз. Выдохнув, сгибайте правое колено, пока правое бедро не окажется параллельно полу, а правая голень перпендикулярно полу так, чтобы между правым бедром и правой икрой образовался прямой угол. Согнутое колено не должно выдвигаться за лодыжку, а должно быть на одной линии с пяткой. Голову поверните вправо, направив взгляд на правую ладонь. На вдохе вернитесь в исходную позицию. Поставьте ладонь правой руки на пол и коснитесь пола кончиками пальцев правой руки. Затем выдохните и поднимите левую ногу от пола. Вытяните кисть правой руки и правую ногу. Хорошо расправив плечи, разверните грудь влево. Те, кому трудно самостоятельно удерживать равновесие, могут использовать стену как опору для тела. Таблица продуктов для питания по группе крови. Мясопродукты, птица, яйца. Самой древней считается первая группа крови, которая была еще у кроманьонцев и по сей день остается самой распространенной в мире. Людей с этой группой крови называют 'охотниками': в древности основным источником пищи было мясо, а потому и сегодня их организм прекрасно. О том, что у каждого человека своя группа крови, и таких групп ровно четыре, слышали все. Но не все знают, что от группы крови может зависеть иммунитет, склонность к конкретным болезням и работа пищеварительного тракта, то есть наш цветущий вид и стройный силуэт.![]() Рыба, морепродукты. Молочные продукты. Масло и жиры. Орехи и семена. Бобовые. Зерновые и мучные изделия. Пряности, специи. Овощи и грибы. Фрукты и ягоды. Соки и жидкости. Чаи. ![]() Прочие напитки + Полезные продукты 0 Нейтральные продукты – Нежелательные продукты ГРУППА. КРОВИ Мясопродукты, птица, яйца. IIIIIIIV- -- -ВЕТЧИНА+- 0- ГОВЯДИНА+- 0- ГОВЯЖИЙ ФАРШ+- 0- ТЕЛЯТИНА- -- -БЕКОН+- ++БАРАНИНА0- ++КРОЛЬЧАТИНА- -- -ГУСЯТИНА0- -- УТЯТИНА+0. МЯСО ИНДЕЙКИ0. 0- -КУРЫ (БРОЙЛЕРНЫЕ)0. ЯЙЦА0. 0- -МЯСО ЦЫПЛЕНКА- -- -ОКОРОК+- -- СЕРДЦЕ+- 0. ПЕЧЕНЬ- -0. 0САЛО- -- -СВИНИНАГРУППА КРОВИ Рыба, морепродукты. IIIIIIIV0+0. 0КАРП 0. КОРЮШКА - -0. 0ЗУБАТКА- -- +ИКРА 0- 0- КАЛЬМАРЫ 0- +- КАМБАЛА++++ЛОСОСЕВЫЕ- -- -ЛОСОСЬ (КОПЧЕННЫЙ) ++++МАКРЕЛЬ +0- 0. МОРСКИЕ ВОДОРОСЛИ 0. ОКУНЬ МОРСКОЙ 0. 00. В 1990 годах прошлого века доктор-натуропат Питер Д'Адамо и писательница Кэтрин Уитни выпустили книгу "4 группы крови — 4 пути к . Так появилась диета по группе крови, очень популярная в последние несколько лет. Она базируется на очень простом принципе – человек с определенной группой крови должен есть то, что ели люди в то время, когда эта кровь появилась. Желающим похудеть можно потеряется в разнообразии диет, и овощные диеты, и диеты голливудских звезд, и диеты на крупах – чего только не найдешь. Задавая эти вопросы и отвечая на них, ученые не могли не связать группу крови человека и систему его питания. Так появилась диета по группе крови, . Читайте подробнее о лечебных диетах и об истории создания метода питания по группам крови: http. Всасывание веществ совершенно не зависит от резус-фактора, следовательно, диета по группе крови 1 положительная будет точно такой же, что и . Люди со второй группой крови подвержены сердечным заболеваниям. Сюда же входит онкология, анемия, заболевания печени и желчного пузыря, . Диета по группе крови расскажет, какие продукты полезны, а какие вредны. ОКУНЬ РЕЧНОЙ +0++ОСЕТР +- +- ПАЛТУС 0- -- РАКООБРАЗНЫЕ - -+- СЕЛЬДЬ МАРИНОВАННАЯ ++0. СЕЛЬДЬ СВЕЖАЯ- -0- СЕЛЬДЬ СОЛЕНАЯ ++++СИГ +0++ЩУКА РЕЧНАЯ- -0. СОМ 0+++СУДАК ++++ТРЕСКА 0. ТУНЕЦ0- -- УГОРЬ++++СКУМБРИЯ ++++ФОРЕЛЬ +- +- ХЕК ГРУППА КРОВИ Молочные продукты. IIIIIIIV- -0- МОЛОКО ЦЕЛЬНОЕ- 0++ЙОГУРТ - -0. КАЗЕИН (ПИЩЕВОЙ)- 0++КЕФИР- 0++МОЛОКО КОЗЬЕ- -+0. МОЛОКО ОБЕЗЖИРЕННОЕ- -0. МОЛОЧНАЯ СЫВОРОТКА- -- -МОРОЖЕНОЕ - -0- СЛИВКИ- 0++СМЕТАНА- -0. СЫР ИЗ КОРОВЬЕГО МОЛОКА0. СЫР ОВЕЧИЙ- 0. 0- СЫР ПЛАВЛЕНЫЙ0. СЫР ТВОРОЖНЫЙ0. 0++ТВОРОГ ДОМАШНИЙГРУППА КРОВИМАСЛО И ЖИРЫIIIIIIIV0. ЖИР ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ0. МАРГАРИН- -- 0. МАЛО АРАХИСОВОЕ- -- -МАСЛО КОКОСОВОЕ- -- -МАСЛО КУКУРУЗНОЕ++0. МАСЛО ЛЬНЯНОЕ++++МАСЛО ОЛИВКОВОЕ0. МАСЛО ПОДСОЛНЕЧНОЕ0- 0- МАСЛО СЛИВОЧНОЕ0. МАСЛО СОЕВОЕ- -- -МАСЛО ХЛОПКОВОЕГРУППА КРОВИОРЕХИ И СЕМЕНАIIIIIIIV- +- +АРАХИС+0. ОРЕХИ ГРЕЦКИЕ0. 0- 0. ОРЕХИ КЕДРОВЫЕ0. 00. ОРЕХИ МИНДАЛЬНЫЕ0. ОРЕХИ ФУНДУК- 0++СЕМЕНА МАКА0. СЕМЕНА ПОДСОЛНЕЧНИКА++- -СЕМЕНА ТЫКВЫ- -- 0. ФИСТАШКИГРУППА КРОВИБОБОВЫЕIIIIIIIV0+++БОБЫ СОЕВЫЕ- -++БОБЫ. Диета Миркина — edimka. Диеты . Данная система питания не имеет противопоказаний и за неделю поможет сбросить 2- 3 кг, а за месяц - 7- 1. Диеты доктора Миркина можно придерживаться и в дальнейшем после достигнутого результата, однако, уже можно будет позволять себе поблажки. Система питания диеты Миркина: Первое, что требуется сделать при диете Владимира Миркина - разделить продукты на позволительные и запретные: Разрешенные продукты при диете доктора Миркина: любое мясо (кроме жареной свинины), любая птица (кроме жареной утки), любые виды рыбы, морепродукты, молочные продукты жирностью не более 3,2%, любые виды сыра с жирностью не более 4. Из напитков разрешаются любые, но без сахара. Запрещенные продукты при диете доктора Миркина: хлебобулочные изделия (в обед можно позволить себе 1 ломтик хлеба), выпечка, картофель, бобовые, крупы, сладости, бананы, абрикосы, финики, инжир и орехи. Разрешенные продукты можно употреблять в любом виде, однако, если вы жарите, то используйте исключительно растительное масло. Напитки разрешается подсластить сахарином, соки и компоты желательно разбавлять водой. Если сильно мучает голод, то между приемами пищи разрешается съесть овощи (1. Ниже приведены несколько примерных меню данной диеты Владимира Миркина. Меню диеты Миркина 1 Завтрак - нежирный творог (2. Обед - мясной борщ без мяса и картофеля (2. Полдник - стакан нежирного молока Ужин - сосиски (1. Меню диеты Миркина 2 Завтрак - вареная колбаса (1. Обед - уха без рыбы и картофеля (2. Прежде чем сесть на диету ! Отзывы о диете Девочки. Ау!? И всё же кто- нить худеет по Миркину!? Поделитесь опытом.! ПЛИЗ! Давай худеть по МИРКИНУ! И не обращаем внимания на всяких там ЛАН Свиденко. Наедались от пуза,без меры и без чувств- обязательно кто- то виноват,но только не они- ЛЮБИТЕЛИ ПОЖРАТЬ ! Да ну их- повидали таких! Зайди на сайт Миркина и своими глазами увидишь сотни похудевших и помолодевших! Весна на улице,кто со мной худеет по Миркину!? ДЕВЧОНКИ,БЕЗ ПАНИКИ! ![]() ![]() ![]() Какой же полный человек не мечтает стать стройным? Независимо от пола людям очень хочется иметь красивую фигуру, но прилагать к этому усилия мало кто хочет. Силы воли не хватает. Миркина "Как похудеть раз и навсегда. В этой статье я хотел бы поговорить о диете Миркина, о его системе похудения. Для людей, страдающих лишним весом была создана авторская диета - диета Миркина. Прежде чем сесть на диету 'Диета Миркина', посоветуйтесь с врачом! ![]() Я СИДЕЛА НА НЕЙ,ПОХУДЕЛА НА 3. КГ!( СО 1. 10 КГ ДО 7. КГ!)2 ГОДА НАЗАД ЭТО БЫЛО. ТАКАЯ БЫЛА ЛЕГКОСТЬ В ТЕЛЕ! ИСЧЕЗЛА ОДЫШКА,СТАЛА НА ВЕЛОСИПЕДЕ ЕЗДИТЬ! СТОЛЬКО Я ВЕСИЛА 1. ЛЕТ НАЗАД! ДУМАЛА,ТАК И БУДУ ЖИРНЯШКОЙ,КОСЫЕ ВЗГЛЯДЫ ТЕРПЕТЬ.. Диета доктора Миркина помогает сбросить до 10 кг за месяц. Диета Владимира Миркина отличается от большинства методик похудения тем. Миркина "Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к В этой статье я хотел бы поговорить о диете Миркина, о его системе похудения. ДА И САМОЙ БЫЛО ТОШНО,ЕСЛИ ЧЕСТНО,А ДИЕТА МИРКИНА МЕНЯ К ЖИЗНИ ВЕРНУЛА. НАПИШИТЕ,КТО ЕЩЁ НА НЕЙ СИДЕЛ? Девченки, не садитесь на Миркина!!! Да, эта диета эффективна! Я при росте 1. 68 весила 8. Для меня это очень много было, просто катастрофа! Села я на эту диету, сбросила 1. На третий месяц начался ужас! Однажды я почувствовала адскую боль, в больнице сказали, что в желчном камни, пришлось его удалить!!! Хирург сказал, что это из за этой диеты!!! На операцию я потратила кучу денег, хочу их отсудить у этого эскулапа! Адвокат говорит, что если найду еще пострадавших, но мы сможем отсудить деньги. Если кто то еще пострадал, напишите мне! Я тоже сижу на диете Миркина. Результат сейчас - 1. Я тоже сегодня решила сесть на эту диету)) вчера была разгрузка)) девочки как у вас успехи))Почитала и ничего нового не узнала(( очередная новая система питания! Я сбросила 1. 3 кг на диете Симеонса, делала с Анат Штерн, вообще без проблем! Несколько лет назад пробовала диету, похудела га 1. Сейчас я настроена довести свой вес до оптимального для меня. Добавить отзыв. Отзывы ВКонтакте.
Ответы@Mail. Ru: Energy Diet отзывы? Здравствуйте!) Очень рекомендую, сама пила эти коктейли на ужин, скинула 7кг за месяц! Для тех, кто хочет НАБРАТЬ вес или ПОХУДЕТЬ, а так же набрать мышечную массу!!!) УНИКАЛЬНЫЙ ФРАНЦУСКИЙ ПРОДУКТ ENERGYDIET - ЭТО СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ! Е - как 8. 50 г творога. С - как 3. 00 г яблок или 6. РР - как 1. 20 г говядины или 2,4 кг яблок, или почти 1 кг шиповника. Его пьют и ДЕТИ и взрослые, беременные и кормящие, какдополнительный источник витаминов, минералов и клетчатки. А чтобы похудетьнужно пить по специальной программе! Коктейли для похудения энерджи диет на данном этапе необходимо принимать до 2 раз в день. В продаже можно найти большое количество вкусов коктейлей Energy: ваниль, клубника, капучино, красные фрукты, кофе, шоколад,курица, овощи.Энерджи диет — один из сотни способов похудения с помощью специальных коктейлей, в которые при минимуме калорий разработчики сумели, если верить рекламе, вложить максимум необходимых человеку нутриентов. Девочки, решила попробовать Energy Diet - кто пробовал? Честно скажу, сестра работает в этой компании, но я пользовалась только. Energy diet (энерджи диет). Игорь Вульфович в 19:44. Стадо упырей в своем логове обсуждают маркетинг-план по продаже некоего энергетического коктейля, который стал их смыслом жизни, воплощением всех мечт и надежд. ![]() Всего однапорция Energy Diet в день, но регулярно. Что в результате? Организм получает правильное питание – улучшается обмен веществ. Коктейли для похудения Energy Diet помогают легко избавляться от лишнихкилограммов. Изменяются пищевые привычки – прекращается переедание, организм насыщаетсяменьшим количеством еды. Хорошее самочувствие и активная жизнь. Обращайтесь в личку или вот ID для покупки на сайте: 0. NL International или Energy Diet реально заработать, или туфта? Лучший ответ. Станислав Красноставский. Просветленный. 3 года назад. Компания серьезная, продукт качественный, есть перспективы для роста. Компании такого уровня не кидают и выплачивают вознаграждения всегда. Внимательно читайте маркетинг- план. Чтобы зарабатывать, надо делать постоянно оборот, т. Рекомендовать товар, который не нравится - занятие бессмысленное. Лучше найдите товар, который вам нравится, его и продвигайте. Остальные ответы. Alexander VПрофи. Если вы не уважаете товар, то не сможете его продать, а соответственно заработать. Чтобы делать деньги, в сетевом маркетинге пользуются сами и рекомендуют другим. На счет Энерджи Диет, то это действительно простой в приготовлении сбалансированный по основным показателям натуральный продукт частично заменяющий традиционное питание. Этот продукт восстановил мою жизненную энергию и вернул здоровье. Так что если поверите, то будете есть эту, как Вы говорите . А на счет бизнеса в NL- International, то там учиться нужно и работать, а современная молодежь этого не любит. Поэтому не спешите с выводами, а если есть желание - разберитесь. Дорогу осилит идущий, а ходить учатся ходьбой. Поверьте, от того, что Вы пойдете другой дорогой никто ничего не потеряет и человек, который Вас пригласил на встречу все равно сделает свой бизнес. И ему все равно с Вами или без Вас, так как у него все это уже есть. Proshlo. Proshloe. Ученик. 8 месяцев назад. Те же, кто успешен и смог заработать денег не тратят времени на такую ерунду, вместо подобных разговоров они работают, вот и получается, что репутация плохая у такого вида маркетинга. Например, в США 5. Японии 9. 0%. И это правильно, когда качество товара продает само себя. Если кому интересно, Вы можете сами погуглить бюджеты на рекламу. Сетевой же маркетинг позволяет не сжечь на что- то эти деньги а вложить их в людей, которые занимаются распространением данной продукции и все остаются довольны. Жаль что пока у нас есть какие- то стереотипы на эту тему. Вашим наставником! Данное питание направлено, не только на похудение, но и на оздоровление организма в целом. Если интересует приобретение, пишите. Расскажу подробности. Полина Каплунова. Ученик. 7 месяцев назад. Что мотивирует остальных- вот так и развиваются! Многие со мной согласны будут что единственный нормальный заработок может быть только такой как в этих бесплатных видео уроках . Вы должны сами решать и не покупать не чего в интернете у не известных лиц. Наш ответ - хорошо ребят, как клиенты от вас придут вернем Вам это огромную сумму 3. Дали телефон бухгалтерии, при звонке в которую, просто сбрасывают трубку. Не знаю как Вам будут платить от 1. Думайте сами, решайте сами. Мария Антипина. Ученик. Пью Энерджи)))) Просто идеальный продукт))) как и чай и все остальное что у них есть)))Если кому- то из Вас интересна тема заработка в NL Пишите Вотс/Вибер +7. Мой ID 0. 07- 8. 54. Сергей Берсенёв. Гуру. Пью коктейль Energy Diet 4 года. Лично меня и моих клиентов, продукт устраивает, даже очень! Получил сам очень много результатов! Могу поделится наблюдениями и программами! По теме дохода, все как указано в маркетинг- плане. Соответствует на 1. Настоящая и адекватная бизнес система, без вложений! Интересна тема продукта или дохода, мне на эл. Прежде чем говорить об этом, я проверил все на себе! Работает, значит мне это интересно!!!! Серррега. Ученик. Ничерта ты там не заработаешь.. А если и удастся найти лоха, которому ты впаришь эту очередную липовую чудо- УЙНЮ, то пусть тебя потом совесть сожрет за то, что ты продал человеку воздух и мечту о легком результате.. Все эти сетевые конторы - мошенники.. Так же как и религиозные секты.. Вот только потом все перед Богом ответим.. Запомни - НИЧЕГО ЛЕГКО В ЭТОЙ ЖИЗНИ не бывает ЧЕСТНО! Все легкие деньги заработаны на человеческом горе, страдании и всегда обманом.. В магазин за продуктами с виртуальными деньгами не пойдешь, да и коммунальные выплаты коктейлями не произведешь. Ученик. 4 месяца назад. Я считаю всегда, во все времена будут Буратины, зарывающие золотой на поле Чудес. Вспоминайте Гербалайф, где сейчас все распространители этой дряни? А они просто новую дрянь распространяют, а лохи клюют на это. Снижение веса с помощью велотренажера происходит постепенно. Даже самый навороченный велотренажер не поможет снизить вес, если будут допускаться следующие ошибки. Похудеть с велотренажером. С помощью велотренажера, который мне тоже подарил муж на Д. Многие приобретают велотренажер только с одной целью – сбросить лишние килограммы. Расход калорий (зависит от интенсивности занятий и веса тренирующегося) Время (1 час) / Скорость/Вес 50 кг/Вес 55 кг/Вес 60 кг/Вес 65 кг 15 – 16 км/ч, легкая тренировка 275 кал/300. Велотренажер для похудения: как правильно заниматься. Но велотренажер позволят потерять вес лишь в том случае, если заниматься регулярно и следить за питанием. Главную роль в похудении играет дефицит калорий, то есть ты должна потреблять меньше калорий, чем сжигаешь. Только в таком случае начнется сжигание жиров. Совет для тех, кто хочет быстро похудеть – заниматься на велотренажере лучше утром перед завтраком. Гликоген (резервный запас углеводов в печени) будет исчерпан, поэтому жир будет сжигаться уже с первых минут тренировки. С помощью велотренажера ты можешь не только похудеть, но и рассчитывать на следующие преимущества. ![]() Польза от занятий на велотренажере. Даже на недорогом велотренажере с минимальным набором функций можно задать достаточно большой диапазон нагрузок, что дает возможность использовать его для самых различных целей. Похудение. Занятия на велотренажере относятся к аэробным нагрузкам, в ходе которых обеспечивается сжигание жиров. При средней интенсивности за час можно потерять до 5. А это – одна треть дневного рациона! Ускорение метаболизма. Высокоинтенсивная тренировка ускоряет обмен веществ, в результате общий дневной расход калорий значительно возрастает, что приводит к похудению. Укрепление сердечно- сосудистой системы. Велотренажер - отличный тренажер для регулярных занятий как дома, так и в тренажерном зале. Эффект от занятий на велотренажере потрясающий . ![]() ![]() Занятия на велотренажере укрепляют мышцы ног, подтягивают ягодицы, эффективно сжигают жировую прослойку на животе. Если придерживаться правильного питания, то уже совсем скоро ты заметишь, что тело станет более подтянутым и привлекательным. Сколько калорий сжигается на велотренажере. Поскольку главной задачей занятий на велотренажере является похудение, то следует разобраться, сколько калорий сжигается за тренировку. Число потраченных калорий будет зависеть от нескольких факторов: частоты сердечных сокращений (пульса); собственного веса (чем больше вес, тем больше сжигается калорий); степени тренированности организма (у спортивных девушек экономный расход энергии). Таблица расхода калорий во время занятий на велотренажере. Скорость, км/ч. Расход калорий, ккал. Как заниматься на велотренажере правильно, чтобы похудеть. Чтобы получить максимальный эффект похудения, нужно придерживаться определенной частоты пульса. На вопрос, сколько времени должна занимать тренировка, есть лишь один верный ответ – не менее 4. Частота пульса во время занятий на велотренажере: 5. Также данная частота пульса рекомендуется для разминки и заминки; 6. Чтобы определить нужную частоту пульса, при котором будет обеспечиваться сжигание жиров, нужно вычислить максимальный порог. ![]() Для этого отними от цифры 2. Например, для девушки 2. Программа тренировок на велотренажере для похудения. Результат похудения будет зависеть от вида и продолжительности тренировок. Чтобы занятия на велотренажере принесли максимальный эффект, придерживайся следующей программы. Начальный уровень. Только лишь надо смахнуть пыль с домашнего велотренажера или достать с антресолей двухколесный вид транспорта и поехать покорять парковые аллеи, дачные И самое главное, поездки на велосипеде стимулируют обменные процессы, помогают сбросить избыточный вес. Сегодня уже никого не удивить велотренажером, а ведь появились они не так. Польза, как похудеть, как правильно заниматься на велотренажерах. Похудение с помощью плавания. ![]() Мнение о том, что велотренажер не способствует похудению – 100% ложь. Крутить С помощью велотренажера ты можешь не только похудеть, но и.Периодичность: 3 раза в неделю. Продолжительность тренировки: 2. Частота пульса: 6. Средний уровень. Периодичность: 3- 4 раз в неделю. Продолжительность тренировки: 4. Частота пульса: 6. Высокий уровень. Периодичность: 3- 5 раз в неделю. Продолжительность тренировки: 3. Частота пульса: до 8. Интервальная тренировка на велотренажере для похудения. Суть интервальной тренировки на велотренажере заключается в чередовании средней нагрузки с нагрузкой высокой интенсивности. Интервалы зависят от степени физической подготовленности. Например, чередование 2. Если раньше считалось, что для похудения лучше подходит аэробная тренировка низкой интенсивности (бег трусцой), то сейчас ряд экспериментов показал, что интервальные тренировки сжигают до 3- 4 раз больше жира, чем классическое кардио низкой интенсивности. Более того, после такой тренировки организм продолжает сжигать жиры еще в течение 4. Пример интервальной кардиотренировки на велотренажере: 2- 3 минуты разминки; 2. Не забывай, что перед любой тренировкой нужно сделать разминку, чтобы разогреть связки, суставы и мышцы. Для этого выполни несколько вращательных движений руками, ногами, тазом, делай серию упражнений на растяжку, а также начинай тренировку на велотренажере с 2- 5 минут вращения педалей в медленном темпе. Как выбрать велотренажер для дома. Если ты собралась купить велотренажер и установить его у себя дома, мы дадим несколько дельных советов. Существует три вида велотренажеров: с магнитной, механической и электромагнитной системой. Преимущество магнитного тренажера в том, что он имеет более плавный ход, но более высокую стоимость по сравнению с механическим. Электромагнитная система установлена на самых дорогих современных велотренажерах, которые оснащены компьютером с выбором программы разной интенсивности, а также датчиками с указанием расхода калорий, частоты пульса и других показателей. Для занятий лучше выбрать магнитный или электромагнитный велотренажер с вертикальной посадкой. Горизонтальные предназначены для занятий при заболеваниях позвоночника. Но независимо от цены и оснащенности все велотренажеры обеспечивают хороший результат. Отзывы и результаты после занятий на велотренажере. Что касается результатов, то, как уже говорилось в самом начале, похудение невозможно без правильного питания. При занятиях на велотренажере важен дефицит калорий – ты должна потреблять меньше калорий, чем сжигаешь. Что касается отзывов о занятиях на велотренажере, то есть как положительные, так и отрицательные мнения. В любом случае, велотренажер станет хорошим помощником в борьбе с лишними килограммами, если совмещать тренировки с правильным питанием. Противопоказания к занятиям на велотренажере: сердечно- сосудистые заболевания; частые перепады давления (перед занятиями нужно проконсультироваться с кардиологом); тромбофлебит (варикозное расширение вен); заболевания суставов; травмы ног и спины; большой вес (перед тренировкой нужно получить консультацию у врача). Если ты абсолютно здорова, составляй график тренировок и четко следуй ему. Тогда занятия на велотренажере станут первым шагом к красивому подтянутому телу. При соблюдении кремлевской диеты можно похудеть за 8 дней на 5-6 кг, Это примерное меню кремлевской диеты на неделю, составленное Евгений.
![]() Кремлевская диета хороша тем, что на ней можно есть почти все, что хочется. Можно есть любое мясо, колбасу, сосиски, нарезки, рыбу . Кремлевская диета – методика похудения, которая уже много лет не теряет действительно работает, и это подтверждают многочисленные отзывы. Кремлевская диета - самая популярная на сегодняшний день диета в России. Кремлевская диета дает возможность похудеть до 5-7 кг за неделю. Кремлёвская диета - отзывы и обсуждение. К этой диете хорошо добавлять через неделю после начала, за час до спорта Л Карнитин, Плюс советую воспользоваться сразу Активированной клетчаткой от Гербалайф для улучшения движения пищевых волокон по кешке! Л- карнитин (l- carnitine, L- карнитин) действует как рецептор и накопительное вещество для активированных жировых кислот в целлюлярном метаболизме и вследствие этого Л- карнитин (l- carnitine, L- карнитин) играет решающую роль при расщеплении жиров и производстве энергии. В клинических исследованиях Л- карнитин (l- carnitine, L- карнитин) оказался действенным для существенного снижения веса, существенного снижения индекса массы тела (указывая значительное приближение к идеальному весу) и существенное снижения содержания жира тела при использовании его как компонента в общей программе снижения веса. Л- карнитин (l- carnitine, L- карнитин) также эффективен для регулирования веса в применении вместе с другим диетическим лечением как, например хромиум пиколинат (хром), и диетическое волокно. Л- карнитин (l- carnitine, L- карнитин) помогает при регулировке веса путем увеличения скорости при которой происходит расщепление жировых кислот, увеличивая остаточную скорость метаболизма (скорость, при которой тело сжигает калории чтобы поддержать функции тела), обеспечивая синтез протеина (мышц) и по возможности вызывая подавление аппетита). Не принимать при симптомах диареи и болях в животе. Способствует эмульсификации жиров для снижения их усвоения пищеварительной системой. Специалисты утверждают, что целлюлоза очищает кишечник, растворяя вредные вещества и шлаки, накапливающиеся там годами. Яблоки содержат больше клетчатки, чем многие другие фрукты и овощи. Например, в одном яблоке содержится приблизительно 4 грамма клетчатки, а в половине ананаса - всего лишь 0. Один небольший апельсин содержит 1. L- карнитин часто входит в состав продуктов для снижения веса. Отзывы о Кремлевской диете . Можно есть любое мясо, колбасу, сосиски, нарезки, рыбу, любые жирные белковые продукты. Кроме углеводов. А потребление углеводов ограничивается 4. Преимущество Кремлевской диеты в том, что высчитывать количество углеводов, да и вообще, понимать, что это такое, не нужно. Всем продуктам присваивается определенное числовое значение, т. Вы сверяетесь по табличке и в течение дня едите, что хотите, но не выходите за пределы нормы. Похудание обеспечивается при ограничении рациона до 4. Если превышать сумму в 6. При ограничении рациона до 4. Если углеводов поступает недостаточно, и организму не хватает энергии, остается перерабатывать жиры, причем как поступившие с пищей, так и собственные, накопленные в теле. На этом принципе основана любая белковая диета, но Кремлевская, в отличие от других, разрешает есть абсолютно любые белковые продукты – и жирные, и соленые, и самые вредные. Главное, не выходить за пределы 4. Человек набивает желудок копченой колбасой, но совершенно не ест хлеб, булку, рис, макароны, и худеет. Диетологи к этой диете относятся крайне негативно. Как говорит диетолог Ковальков, нет такого диетолога, который поставил бы свое имя под Кремлевской диетой – никто не решится взять на себя ответственность за здоровье людей, с утра до ночи набивающих живот жирным мясом. Ниже вы можете прочитать отзывы людей, которые реально похудели на Кремлевской диете. Отзывов уже более ста. Купить жиросжигатели - продажа в Интернет-магазине АтлетМаркет. Цены, описание, характеристики, отзывы. Окись азота (NO, азот). Отзывы о жиросжигателях для женщин. Тогда, ЭКА жиросжигатели - именно то, о чем вам необходимо узнать больше. Первое, что необходимо учитывать - это то, что правильное питание играет самую важную роль. Почитать отзывы других покупателей, посмотреть характеристики, описание, фотографии, цены и оформить доставку или самовывоз. Жиросжигатель Weider L-карнитин 60 таб. Купить жиросжигатели можно в нашем интернет магазине. Креатины /NO-бустеры · BCAA. Термоджетик, который нужно принимать всего 1 раз в день! Купить: ЖИРОСЖИГАТЕЛИ. Hydroxycut Advanced - жиросжигатель номер 1 в США, прошедший огромное количество тестов и . Сжигатели жира и жиросжигатели - это серьезный класс препаратов для снижения веса и похудания. Правила приема, отзывы, цена на жиросжигатель. Продажа, поиск, поставщики и магазины, цены в России. Натуральные препараты для лечения желудочно-кишечного тракта ( 1). Натуральные препараты для +7 показать номер. Аминокислотные комплексы, Протеины / Высокобелковые смеси, Добавки повышающие уровень тестостерона, Специальные добавки, Жиросжигатели / Добавки для снижения веса, LПоследние новости. Состоялся конкурс «NPC Eastern USA»Вопреки слухам, о том что семинар и конкурс «NPC Eastern USA» отменят, 1. Главным судьей конкурса стал президент NPC Menion. Каменск- Уральский. На днях в городе Каменск- Уральский был проведен тунир за «Кубок мэра». В этом турнире приняли участие одиннадцать спортсменов не только из Росиии, но из Украины и Чехии. ![]() Новинка на рынке жиросжигателей, которая уже произвела фурор в Соединенных Штатах Америки, теперь доступна и для Российский потребителей по лучшей цене!![]() Немного о биологически активных добавках и спортивном питании. Немного о биологически активных добавках и спортивном питании. Мама, можно добавки? Этот вoпpoc, неизбежно возникающий годам к шестнадцати. Спортивное питание на отечественном рынке существует уже достаточно давно. Лет двадцать точно, поскольку свое первое питание я покупал еще в 1. Как сейчас помню, немецкое это было питание, вроде бы даже «Multipower». Перечислить конкретно все, что я в те годы ел, не берусь. Из западных образцов помню «М- 8. Formula- 9. 0». Остальное, по непонятным мне причинам, как- то не запало ни в душу, ни в прочие места. Видать врожденный патриотизм виноват. Ну не могу я басурманские названия долго в голове держать. Впрочем, как и российские. Наше родное спортивное питание хоть и появилось примерно в это же время, но о нем без содроганий не вспомнить. Поэтому, извините, и не буду. Хорошее спортивное питание в прежние времена было настоящим дефицитом. К счастью, сегодня ситуация с добавками в нашей стране обстоит совсем по- другому. Теперь вспомнить название какой- либо конкретной добавки мне сложнее, чем воспроизвести в памяти препараты прошлого. И причиной этому служит невероятное обилие фирм, выставляющих целые линии препаратов. Посмотрите, порталов, посвященньк продаже спортивного питания в глобальной сети, нынче стало больше, чем бесплатных порносайтов! И если раньше мы, поклонники железных видов спорта, думали только о том, где достать банку приличного протеина, теперь основной вопрос состоит в том, на чем же остановить свой выбор! А действительно, как правильно выбрать марку спортивного питания, если рынок его так перенасыщен? Это, друзья мои, смотря какими путями вы пойдете. Если исходить из довольно спорного постулата о том, что все производители спортивного питания у нас по- комсомольски честны и выпускают одну лишь качественную продукцию, тогда все просто. Почему бы не открыть соответствующий справочник или не воспользоваться информацией в периодических изданиях, посвященных фитнесу. Или тем же интернетом. Если по каким- либо причинам эти пути не для тебя, обратись к знающим людям. Сейчас ведь, слава богу, такое количество грамотных людей развелось! Ты можешь спросить и своего персонального тренера, и своего знакомого опытного качка. Наше родное спортивное питание хоть и появилось примерно в это же. Несведущим людям может показаться, что такие отзывы не более чем . Продукты спортивного питания делятся на шесть категорий: 1. Анализы должен сравнивать врач. Курс приема ВАШИ ОТЗЫВЫ : 29. Ты можешь спросить у Турчинского, наконец. Между прочим, если про добавки спрашивают у Турчинского, то он, как правило, отвечает следующее. В основном, говорит, если есть возможность не употреблять не только анаболики, но еще и добавки, то лучше так и делать. Лучше просто питаться сбалансированно. Это, конечно, в идеальном варианте. Только вот для большинства людей, независимо от их социального статуса, подобрать необходимые именно им продукты очень сложно. Да и не все могут позволить здоровую сумку здоровой еды с собой повсюду таскать. Если рассуждать в этом контексте, тогда я, конечно, не вижу особенных проблем в использовании пищевых добавок. Хотя бы всем известных витаминов. Ведь получить необходимое количество витаминов из продуктов, представленных на ближайшем рынке, весьма и весьма сложно. В принципе, сегодня, чтобы разжиться спортивным питанием, не нужно даже в магазин ходить, ведь в большинстве фитнес- центров существуют фитнес- бары. Не морщите нос, дескать, подумаешь, бар. Знаем, мол, мы их, сплошной развод на деньги! Все это вместе с приемом препарата должно помочь.Лично я к существованию таких баров отношусь совершенно нормально. Да, бывает, что тренер сидит на проценте от продаж. Но это тоже может быть правильно. Если, конечно, продажа клиентам креатина не носит форму консумации. Как в ночных клубах — ты приглашаешь эа свой столик девушку, она просит шампанского и получает с этого процент. Между прочим, если тренер убеждает клиента купить некий препарат в фитнес- баре, это еще не означает, что он с этого что- то имеет. Правда, подразумевается, что все специалисты у нас порядочные, корректные и обладают необходимыми знаниями. Если так, то никакого криминала тут нет. Такая торговля — это то же самое, что и покупка персональных тренировок. По идее, вы можете залезть в интернет и получить массу полезных знаний о том, как тренировать любую из одиннадцати основных мышечных групп.
А можете нанять специалиста, который станет для вас не только «поводырем» в тренировках, но еще и накормит грамотно. Выбор, так сказать, эа вами! Кстати, проблема выбора марки питания не единственная из существующих на сегодня. ![]() Несмотря на повышенный уровень как спроса на спортивные добавки, так и предложения, многие люди наотрез отказываются их применять. Ссылаясь на возможные проблемы со здоровьем. Давайте попробуем разобраться, отчего, кроме невежества, берутся такие опасения? Здесь очень показателен пример с энергетическими напитками. Обычно если у человека со здоровьем никаких проблем нет или он их просто не чувствует, то для него главное — результат. Схема такая: ага, энергетик, здорово! Пришел в зал, выпил, и поперли килоджоули из всех щелей. А за счет чего они так поперли, пока ты здоров, волновать никого не будет. Но ведь не секрет, что большинство энергетиков работают эа счет стимуляторов нервной системы. Таких как кофеин, эфедрин и все прочее. Вещества в принципе для здоровья не очень полезные и обладающие кучей побочных эффектов. Посему, с одной стороны, вроде бы и энергетик, вроде бы и жир сжигает, а с другой, «сажаешь» пищевод и сердце за милую душу. Потому понимать надо, что ты в себя запихиваешь и вливаешь. И может ли твой организм себе это позволить в данный момент. Да и вообще, оправдана ли такая стимуляция. На самом деле, тема вреда спортивного питания — не что иное, как элементарная спекуляция на естественной заботе человека о собственном здоровье. Спортивное питание под этим соусом даже запретить пытаются. Вон в Штатах такой закон не первый год готовится. Хотите мое мнение на этот счет? Да очередным витком в гонке вооружений. Хорошо! Изобретем другой препарат, который обойдет этот запрет. Те запреты, которые состоялись в тех же Штатах — эфедрин, синефрин, прогормоны, мало что дают. Раз запретили эфедрин, значит, сделают что- то, чтобы переименовать этот эфедрин в бета- эфедрин и будут дальше спокойно продавать. И, кстати, не факт, что эта замена будет менее вредной, чем запрещенный исходный препарат. Рынок спортивного питания — сфера с огромным финансовым оборотом, его просто так под себя не подмять. Посмотрите, у нас ведь тоже эфедрин запрещен. В любой аптеке есть препарат, из которого выпарить эфедрин — что два пальца об асфальт. Кофеин тоже, простите, действие оказывает не меньшее, чем эфедрин. А достать кофеин вообще не проблема. Растворимый кофе запретить и владельцев кофеен к стенке поставить? Тоже касается и анаболических стероидов, и всего прочего. Вместо того чтобы дать людям исчерпывающую информацию об их действии и возможных побочных эффектах, берут и запрещают. Причем высокопоставленные эапретители в той же Америке упирают на то, что, дескать, не проходит спортивное питание достаточного освидетельствования и проверки качества. И якобы это вредит здоровью бедной американской молодежи. Интересно, при чем тут спортивное питание, если в Штатах порядка восьмидесяти процентов учащихся колледжей употребляют анаболики? Несмотря на все запреты. Запреты, между прочим, бывают не только государственными. Многим мама протеин пить не разрешает. Гепатит, мол, подхватишь. Или расти перестанешь. Милые мамы, не мучьте своих детей! И себя мучить вопросом, с какого возраста можно добавки принимать без вреда для здоровья, перестаньте! Поймите, если молодой человек занимается спортом, то у него есть тренер, который эа все это и будет отвечать. А тренироваться серьезно и ничего не употреблять значительно вреднее, чем тренироваться и употреблять. Машина ведь без бензина не ездит. Если вы стимулируете свой организм, вам необходимо перекрывать дефицит того или иного питательного вещества. Даже если этот организм еще совсем молодой. Хотя, довольно с вас отвлеченных рассуждений, давайте перейдем к голой практике. Предлагаю на ваш суд мое мнение об основных видах спортивного питания. Не принимайте все близко к сердцу, а просто постарайтесь понять, с чем же это питание едят. Итак, поехали! Протеиновые порошки. Какова ваша первая мысль при упоминании спортивного питания? Уверен, что и у вас тоже. Про протеин знают все, так же как про Шварценеггера и импотенцию со стероидами. Правда, на этом познания обывателей, как правило, заканчиваются. Нередки и анекдотические случаи. Меня иногда люди на полном серьёзе спрашивают, в чем разница между белком и протеином. Очень смешно, но типично. По большому счету, в основном люди путают два понятия — еда и добавка. Давайте, наконец, раз и навсегда разберемся! Друзья мои, запомните на всю свою атлетическую жизнь, пищевая добавка — именно добавка и есть. Она не заменяет полноценной диеты и нормальных продуктов. Доказано, что сублимированное питание не должно составлять более сорока процентов рациона. Остальные шестьдесят — нормальная и здоровая пища. Этот постулат всего касается, в том числе и протеина. Благодаря этой путанице большинство не использует преимуществ спортивного питания во всей полноте. Обычно люди переоценивают его эффективность и значимость, а потому едят гораздо больше, чем на самом деле нужно. Поэтому основная масса дорогого продукта идет у них, так сказать, на выхлоп. К сожалению, ситуация в нашей стране такова, что основная масса постоянных потребителей спортивного питания почему- то не знает элементарнейших вещей. Конечно, простому любителю нет нужды обладать энциклопедическими знаниями о добавках и щеголять названиями энз мов. Но знать хотя бы то, что не все, что ты в рот себе засовываешь, будет усвоено, на мой взгляд, просто необходимо. Ежу понятно, что потребитель в своем невежестве тоже не всегда виноват. Он же, в основном, на рекламную информацию ориентируется. А ему там такого могут понаговорить — мама не горюй! В принципе, изготовителя «новейшего спортивного питания со стопроцентным усвоением» тоже понять можно. У бизнеса ведь свои законы. Получили прибыль — отлично! Продолжаем делать протеин. Не получили — извини, подвинься! Вернемся к продаже цитрусовых культур. Спортивное питание: отзывы экспертов. Спортивное питание - тема сложная и спорная. L- карнитин эффективен и безопасен? Стоит пить протеин для снижения веса? Мы решили узнать у экспертов все об этой добавке. И на данный момент у меня появились вопросы про спортивное питание. Хотелось бы, чтобы вы внесли немного ясности и рассказали про L- карнитин. Каждый фитнес- тренер имеет на этот счет свое мнение, и самой разобраться трудновато». Мария. Сразу оговоримся: на тему спортивного питания можно защитить пачку диссертаций. И мнения людей из индустрии тут действительно очень разные. Так что мы не выносим вердиктов, не сводим все к усредненному руководству, но честно передаем тебе слова знающих граждан. Выводы же все равно придется сделать самой. L- карнитин – это витаминоподобное вещество, родственное витаминам группы B. В организме он синтезируется из аминокислот, поступающих из белка, который мы поглощаем с пищей. Зачем L- карнитин нужен? Когда у тебя распадается подкожно- жировая клетчатка, кровь наводняется жирными кислотами. Чтобы организм получал энергию, а ты – стройнела, они должны сгореть в энергетических станциях клеток – митохондриях. И вот тут в игру вступает L- карнитин. Это единственное вещество, которое транспортирует жирные кислоты внутрь клеток – грубо говоря, препровождает жир в «топку». Михаил Гаманюк. Специалист по спортивному питанию, компания Optimum Nutrition. Об L- карнитине: Повторюсь, если человек теми или иными путями стимулирует распад подкожного жира, то в его крови образуется большое количество жирных кислот – значит, L- карнитина нужно много. А для девушек (не для всех, конечно, но для многих) характерно плохое питание: они мало едят – в том числе животных белков. Соответственно, в организм поступает недостаточно аминокислот, из которых должен синтезироваться собственный L- карнитин. Плюс для этого процесса нужно немало витамина С и некоторые витамины группы B. Вот и получается, что естественный уровень L- карнитина обычно довольно низок. Мнений по поводу его приема «извне» примерно столько же, сколько людей. Более того, многие дают L- карнитиновой добавке пять баллов из пяти по безопасности, но ноль – по эффективности. Однако этот ноль, на самом деле, связан с просчетами в применении и образе жизни. Вот например. Фактор диеты (с повышенным содержанием белка в рационе) – здесь чуть ли не определяющий. Если девушка съела L- карнитин, пошла на тренировку, сожгла жиры, а потом пришла домой и наелась булок – все бессмысленно. Наличие нагрузки – в первую очередь аэробной. Жирные кислоты могут благополучно попасть из крови в клетки с помощью L- карнитина, но что потом? Если ты лежишь на диване, ничего не выгорит. Ошибки в приеме самого вещества. В дозировке – применительно к снижению веса она начинается от 3 граммов в день, а многие берут меньше. Во времени приема – считается, что пить добавку нужно только перед тренировкой. А на самом деле – каждый день: ведь жирные кислоты горят, даже если ты просто идешь от работы пешком. И принимать вещество надо не раз в сутки, а несколько: допустим, если тренировка не планируется, то равными порциями в первой и второй половине дня. Тренинг по расписанию – 1 г утром и 2 г – до занятия. И еще об L- карнитине: Помощь в деле снижения веса – лишь одна из функций этого вещества. Когда он протаскивает в клетки жирные кислоты (источник энергии), улучшается работа многих органов – например сердца (оно на 7. Обо всем остальном: Если ставить целью «постройнение», то, в первую очередь, нужен белок. На его переваривание организм тратит до 3. Да, можно не пить протеин, а просто поглощать достаточное количество белка с едой – но мало людей, у которых это получается. Еще, на мой взгляд, крайне необходимы хорошие женские витамины и полиненасыщенные жиры омега. Это минимальный набор, который нужен женщине для качественного снижения веса. Cannot find 'block. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |